Фото: Freepik/@freepik
Чтобы замедлить процесс старения, рекомендуется включать в рацион регулярное употребление сельди, скумбрии и других видов рыб. Данный совет дала эндокринолог Оксана Михалева.
Она перечислила эти и другие доступные продукты, способствующие замедлению процессов старения.
Михалева подчеркнула важность включения в рацион дикой рыбы, так как она обладает высоким содержанием кислот, которые помогают снизить риск развития остеопороза и способствуют сохранению молодости кожи.
Эксперт отметила, что большое количество жирных кислот содержится именно в скумбрии и сельди, а не в дорогих сортах красной рыбы.
Также значительную роль в поддержании молодости организма играют травы, фрукты и овощи. По словам специалиста, необходимо также обеспечить организму достаточное количество клетчатки, которой богаты цельнозерновые продукты и бобовые культуры.
Ранее выяснилось, что психиатр Крашкина посоветовала не дарить девушкам на 8 Марта средства для ухода. Подробности — в нашем материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…