Фото: Freepik/@freepik
Чтобы замедлить процесс старения, рекомендуется включать в рацион регулярное употребление сельди, скумбрии и других видов рыб. Данный совет дала эндокринолог Оксана Михалева.
Она перечислила эти и другие доступные продукты, способствующие замедлению процессов старения.
Михалева подчеркнула важность включения в рацион дикой рыбы, так как она обладает высоким содержанием кислот, которые помогают снизить риск развития остеопороза и способствуют сохранению молодости кожи.
Эксперт отметила, что большое количество жирных кислот содержится именно в скумбрии и сельди, а не в дорогих сортах красной рыбы.
Также значительную роль в поддержании молодости организма играют травы, фрукты и овощи. По словам специалиста, необходимо также обеспечить организму достаточное количество клетчатки, которой богаты цельнозерновые продукты и бобовые культуры.
Ранее выяснилось, что психиатр Крашкина посоветовала не дарить девушкам на 8 Марта средства для ухода. Подробности — в нашем материале.
В Лондоне состоялся ежегодный военный парад Trooping the Colour накануне. Праздник британцы традиционно приурочили к…
Американская звезда Дженнифер Лопес в подкасте «Films To Be Buried With» не сдержала слёз, вспоминая…
Наталья Водянова вместе с исполнителем Димой Биланом, Яной Рудковской и соосновательницей Mandarin Oriental Türkiye Properties…
71‑летняя итальянская звезда фильма «Укрощение строптивого» Орнелла Мути появилась накануне на вечеринке у немецкого бизнесмена.…
Звезда сериала «Постучись в мою дверь» 32-летняя Ханде Эрчел недавно опубликовала кадры новой своей фотосессии…
У Натальи Водяновой и Антуана Арно в скором времени должна родиться девочка. Как отмечается, пол…