Эндокринолог Оксана Михалева заявила, что шоколад обладает уникальными свойствами как мощный антиоксидант, необходимый для ежедневной поддержки нашего организма. Об этом пишет издание Утро.ru.
Врач считает, что именно в шоколаде сконцентрированы антиоксиданты, способные защитить организм от хронического системного воспаления и онкологических заболеваний.
Михалева также подчеркивает наличие в шоколаде магния и калия, полезных для работы сердечно-сосудистой системы, мышц и костей.
Как и другие сладости, шоколад способен стимулировать выработку серотонина в мозге, улучшая настроение, уровень активности и энергии.
Однако следует помнить о высокой калорийности этого угощения — приблизительно 500 ккал на 100 грамм. В этом отношении уже одна плитка может заменить прием пищи, не принося при этом ощущения насыщенности.
Несмотря на это, согласно мнению врача, польза от употребления шоколада превышает его потенциальные вредные последствия. В разумных количествах — до 30 грамм в день — шоколад можно включать в свой рацион.
Напомним, что врач Тимошенко рассказала о пользе сливочного масла для красоты и здоровья. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».