Эндокринолог Михалева заявила, что пользы в шоколаде больше, чем вреда

Эндокринолог Оксана Михалева заявила, что шоколад обладает уникальными свойствами как мощный антиоксидант, необходимый для ежедневной поддержки нашего организма. Об этом пишет издание Утро.ru.

Врач считает, что именно в шоколаде сконцентрированы антиоксиданты, способные защитить организм от хронического системного воспаления и онкологических заболеваний.

Михалева также подчеркивает наличие в шоколаде магния и калия, полезных для работы сердечно-сосудистой системы, мышц и костей.

Как и другие сладости, шоколад способен стимулировать выработку серотонина в мозге, улучшая настроение, уровень активности и энергии.

Однако следует помнить о высокой калорийности этого угощения — приблизительно 500 ккал на 100 грамм. В этом отношении уже одна плитка может заменить прием пищи, не принося при этом ощущения насыщенности.

Несмотря на это, согласно мнению врача, польза от употребления шоколада превышает его потенциальные вредные последствия. В разумных количествах — до 30 грамм в день — шоколад можно включать в свой рацион.

Напомним, что врач Тимошенко рассказала о пользе сливочного масла для красоты и здоровья. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».