Фото: Commons.wikimedia.org / Okras
Российская певица Валерия неоднократно признавалась, что старается не пропускать спортивные тренировки, чтобы сохранить подтянутую фигуру. Для поклонников она решила записать в соцсетях видео своего любимого упражнения, которое является альтернативой приседаниям.
Артистка пояснила, что шаги в полуприседе могут выполнять все, даже люди с больными суставами.
«Для тех, кто не делает приседания с весом в силу разных причин, шаги с тугой резиной и (или) утяжелителями — прекрасная альтернатива. И почему одно из самых эффективных упражнений так забавно выглядит со стороны? А если серьезно, я тренируюсь 5-6 раз в неделю, а на отдыхе все 7», — подчеркнула Валерия.
Певица также пояснила, что забота о своем здоровье для нее давно стала привычной рутиной, и ей не трудно много тренироваться и соблюдать ограничения в питании: не есть сладкое и мучное.
Напомним, у 55-летней Валерии трое детей от первого супруга Александра Шульгина. С 2004 года артистка замужем за продюсером Иосифом Пригожиным, однако общих детей у пары нет. Несмотря на это артистка и ее супруг с любовью и уважением относятся к детям друг друга и проводят мно времени с внучкой Селин.
Ранее Яна Поплавская назвала Ксению Собчак умной и образованной. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…