Фото: Commons.wikimedia.org / Okras
Российская певица Валерия неоднократно признавалась, что старается не пропускать спортивные тренировки, чтобы сохранить подтянутую фигуру. Для поклонников она решила записать в соцсетях видео своего любимого упражнения, которое является альтернативой приседаниям.
Артистка пояснила, что шаги в полуприседе могут выполнять все, даже люди с больными суставами.
«Для тех, кто не делает приседания с весом в силу разных причин, шаги с тугой резиной и (или) утяжелителями — прекрасная альтернатива. И почему одно из самых эффективных упражнений так забавно выглядит со стороны? А если серьезно, я тренируюсь 5-6 раз в неделю, а на отдыхе все 7», — подчеркнула Валерия.
Певица также пояснила, что забота о своем здоровье для нее давно стала привычной рутиной, и ей не трудно много тренироваться и соблюдать ограничения в питании: не есть сладкое и мучное.
Напомним, у 55-летней Валерии трое детей от первого супруга Александра Шульгина. С 2004 года артистка замужем за продюсером Иосифом Пригожиным, однако общих детей у пары нет. Несмотря на это артистка и ее супруг с любовью и уважением относятся к детям друг друга и проводят мно времени с внучкой Селин.
Ранее Яна Поплавская назвала Ксению Собчак умной и образованной. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Новый премьер-министр Великобритании Энди Бернэм заявил, что не станет перевозить свою собаку в будущую резиденцию…
Знаменитый «мост Буриано», что находится в итальянской Тоскане (Ареццо), на один вечер превратился в место…
Сьюки Уотерхаус поведала о планах перебраться семьей из Лос-Анджелеса в Лондон, признавшись, что в будущем…
Вера Брежнева изменила свой подход к концертным выступлениям и теперь снова открыта к исполнению русскоязычных…
Актриса Марго Робби отправилась недавно в путешествие в Париж, где попала в объективы уличных папарацци…
Артистка Ани Лорак прилетела накануне в Баку, где открылся международный музыкальный фестиваль Dream Fest. При…