Фото: freepik.com
Согласно информации, предоставленной австралийским диетологом Сьюзи Баррелл изданию Daily Mail, зеленые бананы содержат резистентный крахмал и пектин, которые способствуют нормализации уровня глюкозы в крови. Также они обеспечивают долгое чувство сытости.
Недозрелые бананы имеют меньше сахара и больше резистентного крахмала по сравнению со спелыми.
Резистентный крахмал действует подобно клетчатке, наполняя желудок, усиливая чувство сытости, улучшая циркуляцию нутриентов и подавляя рост вредных бактерий в кишечнике.
Также зеленые бананы являются богатым источником сложных углеводов, которые помогают фруктам сохранять свою структурную форму.
Ранее диетолог Осинцева заявила, что сыроедение приводит к смерти. Подробнее — в нашем материале.
47-летняя Кейт Хадсон поделилась с подписчиками воспоминаниями о пляжном отдыхе, опубликовав серию фотографий в социальных…
22-летняя Милли Бобби Браун появилась на улицах Нью-Йорка в эффектном розовом наряде. Актриса отправилась на…
Принц Гарри рассказал, что одним из важных факторов, повлиявших на решение вернуться в Великобританию вместе…
Новость от бренда Librederm: у нас завершился очередной проект с путешественником и альпинистом - на…
46-летнюю Жизель Бюндхен заметили в Майами с травмой правой ноги. Супермодель покидала отель Delano в…
Кейт Бекинсейл впервые после откровенного рассказа о посттравматическом стрессовом расстройстве появилась на публике. 53-летнюю актрису…