ECS: использование лестниц снижает риск внезапного ухода из жизни на 24%

Регулярные подъемы по лестнице могут значительно увеличить продолжительность жизни, согласно исследованию британских ученых из Университета Восточной Англии и Норфолка, результаты которого были опубликованы на официальном сайте Европейского сообщества кардиологов (ECS).

Авторы данного исследования провели метаанализ, включив в него доступные научные данные о влиянии подъемов по лестнице на здоровье.

Важно отметить, что анализ был осуществлен независимо от количества лестничных маршей и скорости подъема. По результатам метаанализа были выбраны девять исследований, в которых участвовало 480 479 человек.

Исследуемая группа включала как здоровых людей, так и тех, кто сталкивался с серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями в прошлом, такими как сердечный приступ или заболевания периферических артерий.

Возраст участников варьировался от 35 до 84 лет, и в ней присутствовали как мужчины, так и женщины, причем последние составляли 53% от общего числа.

По итогам исследования, выявили, что подъем по лестнице существенно снижает риск летального исхода на 24%, а также уменьшает вероятность умереть от сердечно-сосудистых заболеваний на 39%, в сравнении с теми, кто не прибегает к этой форме физической активности.

Ученые также подчеркнули, что регулярная ходьба по лестнице предотвращает сердечные приступы, сердечную недостаточность и инсульты.

Напомним, что ветеринар Пашкова призвала не оставлять животных одних дома на длинных выходных. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».