Фото: freepik.com/haritanita
Певица и экс-солистка группы «Тутси» Ирина Ортман в беседе с «Аргументами и Фактами» рассказала, как ей удается поддерживать стройную фигуру.
Артистка подчеркнула, что уже больше двадцати лет тщательно следит за питанием. Ирина добавила, что давно приняла решение отказаться от употребления мвся, и совсем не пожалела о своем решении.
Ортман обратила внимание, что придерживается интуитивного питания, но выступает против аскез. Такой подход, считает звезда, приводит к срывам и нервному напряжению.
«Я вегетарианка и придерживаюсь, так скажем, интуитивного питания. Но я не за аскезу. Когда себе постоянно что-то запрещаешь, это начинает разрушать нервную систему. Каждый должен прислушиваться к своему организму», — рассказала она.
Ортман посоветовала поклонницам соблюдать простые правила, чтобы не переживать из-за фигуры.
«Не открою секрета, его все и так знают: надо меньше есть. Даже спорт не поможет, если у тебя неумеренный аппетит. Желательно за 2−3 часа до сна уже ничего не жевать», — призналась экс-солистка «Тутси».
Ранее «Первый женский» сообщал, что рок-группа «Коррозия металла» приостанавливает свою деятельность из-за рейда силовиков и задержания. Подробнее — в материале.
На днях супруга принца Уильяма Кейт Миддлтон в рамках обязанностей члена королевской семьи появилась на…
Актриса Анна Пересильд призналась накануне, что ей тяжело смотреть фильмы непосредственно со своим участием, поэтому…
Певец Валерий Меладзе воспользовался небольшой паузой в рабочем графике и навестил между делом старшего сына…
Квашеная капуста помогает значительно улучшать пищеварение и в целом поддерживает иммунитет. Об этом заявил РИА…
49-летняя американская актриса Мелисса Джоан Харт рассказала накануне, как ей удалось избавиться тренировками от 8…
Известный российский артист 38-летний Алексей Воробьев обновил свои социальные сети новыми личными фото. Певец вместе со…