Фото: Commons.wikimedia.org / Студия Никаса Сафронова
Заслуженный художник Российской Федерации Никас Сафронов в интервью для издания PROZvezd поделился своими секретами поддержания здоровья и молодости.
Художник отметил, что каждое утро он начинает с того, что пьет теплую воду на голодный желудок. Воду с медом в серебряном стакане он настаивает ночи.
Кроме того, Никас Степанович выполняет 35-40 приседаний в течение дня, что помогает поддерживать тонус и укреплять мышцы.
Сафронов также раскрывает еще один секрет своего здоровья — самомассаж поясницы во время душа. Это упражнение, по его словам, предотвращает боли в позвоночнике и помогает поддерживать его гибкость.
Но, помимо физических упражнений, для поддержания бодрости духа и веры в будущее художник прибегает к молитве. Он утверждает, что это дарит ему энергию, силу и уверенность в своих силах.
По мнению известного художника, необходимо также стремиться окружать себя людьми, которые вдохновляют, наполняют жизнью и дарят позитивные эмоции.
Напомним, что актер Евгений Миронов вышел в свет с 10-летним сыном на открытии кинофестиваля. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…