Фото: Commons.wikimedia.org / Студия Никаса Сафронова
Заслуженный художник Российской Федерации Никас Сафронов в интервью для издания PROZvezd поделился своими секретами поддержания здоровья и молодости.
Художник отметил, что каждое утро он начинает с того, что пьет теплую воду на голодный желудок. Воду с медом в серебряном стакане он настаивает ночи.
Кроме того, Никас Степанович выполняет 35-40 приседаний в течение дня, что помогает поддерживать тонус и укреплять мышцы.
Сафронов также раскрывает еще один секрет своего здоровья — самомассаж поясницы во время душа. Это упражнение, по его словам, предотвращает боли в позвоночнике и помогает поддерживать его гибкость.
Но, помимо физических упражнений, для поддержания бодрости духа и веры в будущее художник прибегает к молитве. Он утверждает, что это дарит ему энергию, силу и уверенность в своих силах.
По мнению известного художника, необходимо также стремиться окружать себя людьми, которые вдохновляют, наполняют жизнью и дарят позитивные эмоции.
Напомним, что актер Евгений Миронов вышел в свет с 10-летним сыном на открытии кинофестиваля. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
71-летний британец Малкольм Ричмонд и его 70-летняя жена Элейн посещали знаменитые Мальдивы порядка 60 раз…
Голливуд скорбит в этот день, узнав о смерти известной 71-летней актрисы Кэтрин О’Хары, сыгравшей маму…
Княгиня Монако Шарлен посетила накануне торжественную службу, состоявшуюся в честь Дня Святой Девоты, непосредственно в…
56-летняя Дженнифер Лопес обновила свои социальные сети новым личным видео, на котором поведала о своей…
После ухода гонконгского гриппа случится распространение нового вируса, как заявил накануне онколог Владимир Ивашков в…
Известная британская модель и актриса 31-летняя Никола Пельтц получает от своего 83-летнего отца-миллиардера Нельсона Пельтца…