Здоровье

Нутрициолог Симоненко: дефицит белка может способствовать набору веса

29 апреля 2024, 18:50 — Первый женский

Недостаток белка в организме, по мнению нутрициолога Ольги Симоненко, может вызвать постоянное чувство голода. Эту неочевидную связь между перееданием и дефицитом белка она разъяснила в интервью для «Вечерней Москвы».

Эксперт объяснила, что белок содержит в себе аминокислоты, включая незаменимые, которые необходимы для синтеза микроэлементов, участвующих в основных жизненных процессах. Недостаток белка, сказала специалист, может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Дефицит белка может остаться незамеченным на ранних этапах, подчеркнула Симоненко. При недостаточном употреблении протеина начинается потеря мышечной массы, появляется усталость и апатия.

Кроме того, по словам нутрициолога, человек может постоянно ощущать голод. «Организм стремится восстановить свой белковый баланс путем увеличения аппетита, что может привести к перееданию и набору веса», — пояснила Ольга Симоненко.

Напомним, что регулярные подъемы по лестнице могут значительно увеличить продолжительность жизни. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».

Лаура Акопян

Окончила факультет библиографии Краснодарской государственной академии искусств. Работала в пресс — службе, публиковалась в региональных изданиях и порталах. Занималась издательской деятельностью, PR, рекламой, копирайтингом и редактурой. Редактор ленты новостей — с января 2022 года.

Последние статьи

Фаворит Аллы Пугачевой Савин заявил, что Максим Галкин* боится ослушаться певицу

Юморист Максим Галкин* боится ослушаться свою жену, певицу Аллу Пугачеву, сообщил ее фаворит, певец Сергей…

11 часов назад

In Touch: Анджелина Джоли встречается с двумя разными мужчинами одновременно

В СМИ всплыли пикантные подробности о личной жизни голливудской актрисы Анджелины Джоли. Как сообщает издание…

11 часов назад

Критик Легостаев заявил, что в карьере Наташи Королевой наступила темная полоса

Музыкальный критик и продюсер Илья Легостаев высказался об исчезновении из телеверсии концерта ко Дню Победы кадров…

11 часов назад

Мать Тимати призналась, что пьет таблетки от тревоги

Мать рэпера Тимати Симона Юнусова рассказала в личном блоге, что вынуждена принимать препараты от тревоги.…

12 часов назад

Певец Сергей Рогожин рассказал о приставаниях пьяной Пугачевой к нему

Певец Сергей Рогожин дал большое интервью сайту Tnzvezdy.ru, в котором заявил, что Алла Пугачева не…

12 часов назад

Елена Старостина на 60-летие исполнила танец на пилоне

Актриса театра и кино Елена Старостина недавно отметила 60-летний юбилей. В беседе с изданием Woman.ru…

13 часов назад