Недостаток белка в организме, по мнению нутрициолога Ольги Симоненко, может вызвать постоянное чувство голода. Эту неочевидную связь между перееданием и дефицитом белка она разъяснила в интервью для «Вечерней Москвы».
Эксперт объяснила, что белок содержит в себе аминокислоты, включая незаменимые, которые необходимы для синтеза микроэлементов, участвующих в основных жизненных процессах. Недостаток белка, сказала специалист, может привести к серьезным последствиям для здоровья.
Дефицит белка может остаться незамеченным на ранних этапах, подчеркнула Симоненко. При недостаточном употреблении протеина начинается потеря мышечной массы, появляется усталость и апатия.
Кроме того, по словам нутрициолога, человек может постоянно ощущать голод. «Организм стремится восстановить свой белковый баланс путем увеличения аппетита, что может привести к перееданию и набору веса», — пояснила Ольга Симоненко.
Напомним, что регулярные подъемы по лестнице могут значительно увеличить продолжительность жизни. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Последний раз Наталья Рудова чувствовала влюбленность около 10 лет назад. В этом она призналась своим…
Светская львица Пэрис Хилтон впервые стала матерью в прошлом году: в январе появился на свет…
Российская телеведущая Ксения Бородина испытывает проблемы со здоровьем. Об этом она рассказала в своих социальных…
Американская телестудия HBO опуликовала первые кадры из второго сезона сериала «Одни из нас» по культовой…
Отправляясь на отдых, каждый путешественник желает не только полежать на заграничном пляже, окунуться в теплое…
Певец Ярослав Дронов, известный под псевдонимом SHAMAN, представил новый клип «Любимая женщина», в котором примерил на себя…