Здоровье

Нутрициолог Симоненко: дефицит белка может способствовать набору веса

29 апреля 2024, 18:50 — Первый женский

Недостаток белка в организме, по мнению нутрициолога Ольги Симоненко, может вызвать постоянное чувство голода. Эту неочевидную связь между перееданием и дефицитом белка она разъяснила в интервью для «Вечерней Москвы».

Эксперт объяснила, что белок содержит в себе аминокислоты, включая незаменимые, которые необходимы для синтеза микроэлементов, участвующих в основных жизненных процессах. Недостаток белка, сказала специалист, может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Дефицит белка может остаться незамеченным на ранних этапах, подчеркнула Симоненко. При недостаточном употреблении протеина начинается потеря мышечной массы, появляется усталость и апатия.

Кроме того, по словам нутрициолога, человек может постоянно ощущать голод. «Организм стремится восстановить свой белковый баланс путем увеличения аппетита, что может привести к перееданию и набору веса», — пояснила Ольга Симоненко.

Напомним, что регулярные подъемы по лестнице могут значительно увеличить продолжительность жизни. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».

Лаура Акопян

Окончила факультет библиографии Краснодарской государственной академии искусств. Работала в пресс — службе, публиковалась в региональных изданиях и порталах. Занималась издательской деятельностью, PR, рекламой, копирайтингом и редактурой. Редактор ленты новостей — с января 2022 года.

Последние статьи

Актриса Наталья Рудова призналась, что уже 10 лет живет без любви

Последний раз Наталья Рудова чувствовала влюбленность около 10 лет назад. В этом она призналась своим…

6 минут назад

Пэрис Хилтон поблагодарила хейтеров за совет: «Я молодая мама и только учусь»

Светская львица Пэрис Хилтон впервые стала матерью в прошлом году: в январе появился на свет…

25 минут назад

Ксения Бородина пожаловалась, что заболела из-за дочерей

Российская телеведущая Ксения Бородина испытывает проблемы со здоровьем. Об этом она рассказала в своих социальных…

37 минут назад

В сети появились первые кадры из второго сезона The Last of Us с Элли и Джоэлом

Американская телестудия HBO опуликовала первые кадры из второго сезона сериала «Одни из нас» по культовой…

40 минут назад

Какую еду русским лучше не есть за границей

Отправляясь на отдых, каждый путешественник желает не только полежать на заграничном пляже, окунуться в теплое…

46 минут назад

SHAMAN представил новый клип «Любимая женщина» и назвал его «пирогом с начинкой»

Певец Ярослав Дронов, известный под псевдонимом SHAMAN, представил новый клип «Любимая женщина», в котором примерил на себя…

50 минут назад