Психолог Кленина: прокрастинация помогает в поиске новых идей

Человек устроен так, что дело, которое ему не нравится, он откладывает на крайний срок. Он занимается всем, чем угодно, только не им. Это самая настоящая заноза в жизни человека. Эта заноза называется прокрастинацией. Психолог Анастасия Кленина рассказала читателям «Первого женского», почему прокрастинация иногда полезна.

Причины появления

Прокрастинация — это стойкое желание откладывать дела на потом. Кто-то называет ее ленью, кто-то — отсутствием мотивации, отметила психолог. Всем же знакомо мучительное состояние, когда надо что-то сделать, но себя не заставить.

«Лень предполагает апатию, заставляет человека полностью отказаться от деятельности или уйти в мир развлечений», — рассказала Анастасия Кленина.

Откуда корни у лени? Откуда она вообще взялась, и какова механика ее работы изнутри? А ведь все мы немного ленимся, хотя все так хорошо понимаем про наши цели и достижения. Если предположить, что наше поведение — это набор автоматизмов, то и лень — это закрепленный автоматизм.

Чем он вызван? Возможно, выводами, которые у нас усвоились, что напрягаться почему-то бессмысленно, и все равно не будет результата.

Отдыха нет

«Прокрастинатор не отдыхает, он лишь подменяет срочные и важные дела второстепенными занятиями», — заверила психолог Анастасия Кленина.

В момент реализации мозг с удовольствием отвлекается на разные мысли и картинки.

Прокрастинация — не во вред

Принято считать, что откладывание дел на потом — плохо. Однако собеседница «Первого женского» считает иначе.

«Прокрастинация помогает в поиске новых необычных подходов и идей», — считает эксперт.

Перезагрузка

Прерывание важного дела может привести к неожиданным решениям, когда подсознание продолжает работу над задачей в фоновом режиме.

Внимание к другим делам

Откладывание важного дела может привести к продуктивности в других областях. Это связано с тем, что мы отвлекаемся от первоочередной задачи и занимаемся полезными вещами.

Восполнение пробелов

Невозможность приступить к работе может быть связана с нехваткой определенных ресурсов.

«Подсознание направляет нас на их восполнение перед тем, как приступить к выполнению задачи», — подчеркнула психолог Анастасия Кленина.

Сигнал о неподходящем занятии

Прокрастинация, ставшая систематической, может свидетельствовать о несоответствии текущей деятельности нашим интересам и целям. Она как бы подчеркивает необходимость пересмотра направления занятий. Если вы найдете занятие по душе, возможно, откладывание дел исчезнет.

В любом случае не стоит загоняться. С вами все так. Лень может быть временным явлением. И как только ваше состояние наладится, дела пойдут в гору, а цели будут достигаться.

Ранее «Первый женский» рассказал о трендах весны. Подробнее — в материале.