Фото: PxHere
Избыточное употребление кофе мешает усваивается витаминам. Об этом рассказала диетолог Мещерякова в своем личном блоге.
По словам специалиста, выпивание более двух чашек напитка в день грозит обезвоживанием, а вместе с водой из организма вымываются полезные микроэлементы, особенно витамины В и С.
Говоря об обезвоживании, эксперт напомнила, что хроническим оно становится, если пить в день менее 1-1,5 литра воды. В результате метаболизм снижается, а кожа теряет упругость.
Усвоению витаминов также мешает переедание, так как организм зашлаковывается. Еще негативный эффект наблюдается от курения, который снижает усваивание витамина А и полностью разрушает витамин С. Таким образом, Мещерякова советует придерживаться принципов правильного питания.
«Без пересмотра и изменений образа жизни невозможно полноценно решить проблему гиповитаминоза — сами по себе витаминные добавки работать не будут, организм в таком случае просто не сможет их полноценно усваивать», — подчеркнула она.
Ранее Анастасия Волочкова сделала фото в Госдуме. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…