Фото: PxHere
Избыточное употребление кофе мешает усваивается витаминам. Об этом рассказала диетолог Мещерякова в своем личном блоге.
По словам специалиста, выпивание более двух чашек напитка в день грозит обезвоживанием, а вместе с водой из организма вымываются полезные микроэлементы, особенно витамины В и С.
Говоря об обезвоживании, эксперт напомнила, что хроническим оно становится, если пить в день менее 1-1,5 литра воды. В результате метаболизм снижается, а кожа теряет упругость.
Усвоению витаминов также мешает переедание, так как организм зашлаковывается. Еще негативный эффект наблюдается от курения, который снижает усваивание витамина А и полностью разрушает витамин С. Таким образом, Мещерякова советует придерживаться принципов правильного питания.
«Без пересмотра и изменений образа жизни невозможно полноценно решить проблему гиповитаминоза — сами по себе витаминные добавки работать не будут, организм в таком случае просто не сможет их полноценно усваивать», — подчеркнула она.
Ранее Анастасия Волочкова сделала фото в Госдуме. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…
Редакторы модного журнала Vogue сочли популярные в 2000-х годах джинсы необходимыми в современном гардеробе мужчин…
Принц Гарри считает, что арест его знаменитого дяди, бывшего принца Эндрю, является доказательством того, что…
Известная актриса 60-летняя Элизабет Херли обновила свои социальные сети свежими фотографиями. Как уточняется, она предстала…
16-летняя Анна Пересильд недавно приняла участие в новой фотосессии, после чего опубликовала новые кадры в…