Фото: PxHere
Избыточное употребление кофе мешает усваивается витаминам. Об этом рассказала диетолог Мещерякова в своем личном блоге.
По словам специалиста, выпивание более двух чашек напитка в день грозит обезвоживанием, а вместе с водой из организма вымываются полезные микроэлементы, особенно витамины В и С.
Говоря об обезвоживании, эксперт напомнила, что хроническим оно становится, если пить в день менее 1-1,5 литра воды. В результате метаболизм снижается, а кожа теряет упругость.
Усвоению витаминов также мешает переедание, так как организм зашлаковывается. Еще негативный эффект наблюдается от курения, который снижает усваивание витамина А и полностью разрушает витамин С. Таким образом, Мещерякова советует придерживаться принципов правильного питания.
«Без пересмотра и изменений образа жизни невозможно полноценно решить проблему гиповитаминоза — сами по себе витаминные добавки работать не будут, организм в таком случае просто не сможет их полноценно усваивать», — подчеркнула она.
Ранее Анастасия Волочкова сделала фото в Госдуме. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Осень — это не просто смена сезонов, это психологический рубеж. Лето с его расслабленностью и…
Ани Лорак порадовала аудиторию свежими снимками в элегантном наряде. 47-летняя исполнительница выложила в социальных сетях…
Анна Семенович и Татьяна Буланова устроили необычную рекламную кампанию перед премьерой совместной песни, однако задуманный…
Мелани Гриффит поделилась с подписчиками кадром с отдыха в Австрии. Актриса позировала на шезлонге в…
Наследник французского модного дома Hermès Николая Пюэш заявил, что потерял многомиллиардный пакет акций компании из-за…
В библиотеке Утрехтского университета обнаружили небольшой фрагмент папируса с текстом поэмы Гомера «Одиссея», которому может…