Фото: PxHere
Идеальный завтрак должен включать в себя сочетание белков, сложных углеводов и полезных жиров. Однако некоторые популярные завтраки могут быть вредны для здоровья. Об этом рассказала врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева порталу Газета.Ru.
Она отметила, что одним из наиболее вредных завтраков являются бутерброды, особенно если они приготовлены с использованием белого хлеба, промышленной колбасы, ветчины, карбонада, сливочного масла и сыра.
В качестве альтернативы классическому бутерброду доктор предложила полезный вариант. Если использовать цельнозерновой или отрубной хлеб, запеченное в духовке мясо индейки с пряностями, овощи и творожный сыр, то такой завтрак будет не только сытным, но и полезным.
На втором месте по вредности находятся «быстрые» завтраки, приготовленные из хлопьев, подушечек, мюсли, гранолы из рафинированных злаков с добавлением растительного масла и сахара.
Ранее врач Макиша отметила, что польза зеленой гречки — маркетинговый ход. Подробнее — в нашем материале.
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…