Фото: PxHere
Идеальный завтрак должен включать в себя сочетание белков, сложных углеводов и полезных жиров. Однако некоторые популярные завтраки могут быть вредны для здоровья. Об этом рассказала врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева порталу Газета.Ru.
Она отметила, что одним из наиболее вредных завтраков являются бутерброды, особенно если они приготовлены с использованием белого хлеба, промышленной колбасы, ветчины, карбонада, сливочного масла и сыра.
В качестве альтернативы классическому бутерброду доктор предложила полезный вариант. Если использовать цельнозерновой или отрубной хлеб, запеченное в духовке мясо индейки с пряностями, овощи и творожный сыр, то такой завтрак будет не только сытным, но и полезным.
На втором месте по вредности находятся «быстрые» завтраки, приготовленные из хлопьев, подушечек, мюсли, гранолы из рафинированных злаков с добавлением растительного масла и сахара.
Ранее врач Макиша отметила, что польза зеленой гречки — маркетинговый ход. Подробнее — в нашем материале.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…