Фото: PxHere
Идеальный завтрак должен включать в себя сочетание белков, сложных углеводов и полезных жиров. Однако некоторые популярные завтраки могут быть вредны для здоровья. Об этом рассказала врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева порталу Газета.Ru.
Она отметила, что одним из наиболее вредных завтраков являются бутерброды, особенно если они приготовлены с использованием белого хлеба, промышленной колбасы, ветчины, карбонада, сливочного масла и сыра.
В качестве альтернативы классическому бутерброду доктор предложила полезный вариант. Если использовать цельнозерновой или отрубной хлеб, запеченное в духовке мясо индейки с пряностями, овощи и творожный сыр, то такой завтрак будет не только сытным, но и полезным.
На втором месте по вредности находятся «быстрые» завтраки, приготовленные из хлопьев, подушечек, мюсли, гранолы из рафинированных злаков с добавлением растительного масла и сахара.
Ранее врач Макиша отметила, что польза зеленой гречки — маркетинговый ход. Подробнее — в нашем материале.
Мария Михалкова-Кончаловская, дочь известного российского кинорежиссера, сценариста и продюсера Егора Кончаловского призналась в интервью журналу MAXIM, что…
Врач дерматолог-косметолог Мария Колдашова прокомментировала изменения во внешности актрисы Марии Горбань. Она отметила, что трансформации черт…
Бывшая солистка группы «ВИА Гра» Вера Брежнева заинтриговала своих поклонников новым снимком с загадочным спутником. Об этом…
Американский еженедельный журнал о знаменитостях People сообщил о завершении судебного разбирательства по делу американской певицы и актрисы Шер о попечительстве…
Известный актер Павел Прилучный подал иск об опеке над дочерью Мией и сыном Тимофеем от…
Британская газета-таблоид The Sun сообщила о задержании в Нью-Йорке американца по имени Клифтон Уильямс после…