Фото: PxHere
Идеальный завтрак должен включать в себя сочетание белков, сложных углеводов и полезных жиров. Однако некоторые популярные завтраки могут быть вредны для здоровья. Об этом рассказала врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева порталу Газета.Ru.
Она отметила, что одним из наиболее вредных завтраков являются бутерброды, особенно если они приготовлены с использованием белого хлеба, промышленной колбасы, ветчины, карбонада, сливочного масла и сыра.
В качестве альтернативы классическому бутерброду доктор предложила полезный вариант. Если использовать цельнозерновой или отрубной хлеб, запеченное в духовке мясо индейки с пряностями, овощи и творожный сыр, то такой завтрак будет не только сытным, но и полезным.
На втором месте по вредности находятся «быстрые» завтраки, приготовленные из хлопьев, подушечек, мюсли, гранолы из рафинированных злаков с добавлением растительного масла и сахара.
Ранее врач Макиша отметила, что польза зеленой гречки — маркетинговый ход. Подробнее — в нашем материале.
Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…