Корень имбиря полезен для здоровья женщин

Имбирь по своему полезному составу часто приравнивают к чесноку. Этот продукт действительно богат всевозможными витаминами и минералами. Употреблять корень имбиря в чистом виде не принято, так как он обладает очень жгучим вкусом. Зато его можно класть в чай, делать из него отвар, полезные медово-имбирные смеси, добавлять в горячие блюда в качестве приправы и готовить на его основе соусы и заправки к салатам. «Первый женский» выяснил, чем именно полезен имбирь для женщины и может ли он причинить вред женскому организму.

Польза

Для начала разберёмся, в чём заключается общая польза имбиря для всех людей:

• тонизирует и согревает. Во время простуды и ОРВИ этот продукт повышает общий тонус организма, согревает и вызывает потоотделение, что смягчает симптомы заболевания и позволяет быстрее выздороветь;
• положительно влияет на сердце. Этот продукт снижает риск развития ишемической болезни сердца, гипертонии;
• благоприятно действует на систему пищеварения. Имбирь помогает при болезнях ЖКТ, тошноте и вздутии, положительно влияет на метаболизм;
• поддерживает здоровую работу мозга. За счёт большого содержания антиоксидантов имбирь замедляет хронические воспалительные процессы в организме, снижая вероятность развития болезни Альцгеймера.

В свежем виде корень рекомендован к употреблению из расчёта не более 10 грамм в день.

При бесплодии

Имбирь нормализует концентрацию гормонов в крови, восстанавливает менструацию, улучшает процесс созревания яйцеклеток. Всё это положительным образом сказывается на восстановлении и поддержании детородной функции женщины. Ещё в 19 веке этим средством лечились дамы, мечтающие о ребёнке.

При беременности

Корень имбиря содержит магний, фосфор, железо, кальций и другие минералы, которые необходимы будущей маме и плоду. А ещё он богат витаминами А, В, РР, аскорбиновой кислотой — все эти полезные вещества тоже положительно влияют на состояние беременной женщины и развитие будущего ребёнка. Рассмотрим, чем именно полезен имбирь при беременности:

• успокаивает нервную систему. Беременные женщины часто склонны к излишней тревожности и эмоциональности;
• снимает спазмы. Иногда во время беременности будущие мамы испытывают спазмы в районе живота. Имбирь позволяет смягчать эти симптомы;
• помогает от токсикоза. На ранних сроках беременности имбирь устраняет симптомы токсикоза, помогает от тошноты и головокружения;
• позволяет быстрее поправиться. Если будущая мама подхватила ОРВИ, то ей нельзя использовать многие привычные аптечные средства, а натуральный имбирь полностью безопасен в этот период;
• избавляет от запоров. Запоры — ещё одна неприятность женщин на поздних сроках беременности. Имбирь мягко поможет справиться с этой деликатной проблемой;
• борется с отëками. Этим явлением тоже нередко страдают будущие мамы. Имбирь легко устраняет небольшую отëчность.

Между тем, даже такой полезный продукт, как имбирь, не лишён противопоказаний во время беременности. Врачи предупреждают, что при злоупотреблении имбирëм женщина может столкнуться со следующими проблемами:

• аллергия;
• проблемы с ЖКТ;
• бессонница.

Если же вам до беременности вообще не приходилось пробовать корень имбиря, то лучше во время вынашивания ребёнка и не начинать, поскольку на этот продукт часто бывает аллергия и индивидуальная непереносимость. Лучше попробовать его на вкус, когда ребёнок уже родится.

При лактации

Во время кормления грудью имбирь тоже разрешён к употреблению в умеренных количествах. Этот натуральный продукт позволит:

• улучшить выработку грудного молока;
• предупредить лактостаз;
• повысить общий тонус и избавиться от симптомов хронической усталости;
• укрепить нервную систему;
• повысить иммунитет;
• быстрее снизить набранный при беременности вес.

Также имбирь полезен и для только что родившегося малыша, который будет получать его витамины через мамино молоко. Такие дети меньше болеют, хорошо спят и реже становятся аллергиками. Но вводить продукт в свой рацион следует очень осторожно, маленькими порциями, наблюдая за реакцией младенца. Однако молодой маме вообще нельзя употреблять имбирь в следующих случаях:

• болезни ЖКТ;
• геморрой;
• ранний послеродовой период (имбирь разжижает кровь, поэтому у организма, который не успел восстановиться после родов, усилятся кровотечения).

При климаксе

Для возрастных женщин имбирь полезен тем, что он благотворно влияет на женское здоровье. Так, в период менопаузы этот продукт устранит головные боли и нормализует гормональный фон, а также успокоит нервную систему.

При похудении

Имбирь известен следующими свойствами:

• укрепляет слизистую пищеварительной системы;
• выводит из организма шлаки и токсины;
• усиливает выработку секреции желудка;
• ускоряет кровоток;
• ускоряет обменные процессы.

Всё это напрямую ведёт к тому, что из организма выходят вредные вещества, и в итоге женщина избавляется от лишних килограммов. Но не стоит считать имбирь средством для похудения. Он поможет сбросить лишний вес, только если будет работать в комплексе со здоровым питанием и физическими нагрузками, то есть быстрее приведёт к нужному результату.

Для кожи

Входящие в состав имбиря витамины и аминокислоты действуют как антиоксиданты, которые помогают бороться с возрастными изменениями, а также избавляют кожу от излишней сухости и борются с высыпаниями.

В магазинах косметики вы часто можете встретить маски для лица на основе имбиря, а можете приготовить средство самостоятельно, разведя 1/2 ч. л. имбирного порошка в 100 мл минеральной негазированной воды. Нанесите маску на 15 минут и смойте тёплой водой.

Для волос

Имбирь — это настоящее открытие для тех, кто хочет иметь здоровые красивые волосы. В корне этого растения содержатся кальций, магний, калий, натрий, железо, эфирные масла и витамины А, С и группы В. Все эти компоненты укрепляют волосяные луковицы, стимулируют рост новых фолликул, придают волосам здоровое и натуральное сияние, устраняют жирность кожи головы и перхоть.