Диетолог Осинцева: никакие таблетки не помогут в борьбе с отеками

Последнее время блогеры рекламируют различные БАДы, чаи для похудения. Они гарантируют, что если у вас есть отеки, то они непременно уйдут. Так ли это на самом деле, разобрался корреспондент «Первого женского».

Чудес не бывает

Диетолог Анна Осинцева отметила, что производители таких препаратов обещают вывести все излишки жидкости из организма. Более того, средства от отеков способны вылечить проблему их появления.

Также производитель одного из популярных средств обещает избавить от шлаков и токсинов, полностью очистить организм. Однако чудес не бывает, и такой препарат может нанести урон вашему организму.

Откуда берется отек

Отек — это медицинский термин. Он обозначает накопление жидкости в определенных тканях организма.

Анна Осинцева назвала ряд причин, по которым возникает такая проблема:

• Травмы
• Восполнение недостатка жидкости
• Прием определенных лекарственных средств
• Беременность
• Нарушение работы почек или сердца

Из этих причин сразу напрашивается вывод, что с решением данных проблем обычный БАД не справится. Конечно, он может дать кратковременный эффект за счет мочегонного эффекта, но не более того.

Более того, прием средств от отеков может пагубно отразиться на вашем здоровье в будущем. К примеру, если они связаны с почечными заболеваниями, то можно усугубить положение.

Диетолог назвала еще ряд причин мелких отеков, для устранения которых не требуется врач или лекарственные препараты.

• Высокая нагрузка в спортзале

Мышцам для восстановления нужна вода, а значит, будет отечность. Мышцы восстановятся, вода уйдет.

• Неправильное питание

Переизбыток углеводов, соли.

• Малоподвижный образ жизни

Нет движения, лимфа стоит.

• Сон в духоте
• Тесная одежда
• Осанка
• Нарушен режим (сон менее 7-8 часов)

БАДы — миф

Диетолог Анна Осинцева советует наладить свой образ жизни или сходить к врачу. Это будет куда полезнее, чем пичкать себя непонятными таблетками.

У них есть разные побочные эффекты, о которых иногда даже не написано в аннотации. Проблеме это никак не поможет, лишь появится все больше проблем, например, с почками.

Работа с лимфой

Из каждого пункта причин появления отеков можно выявить их решение. Например, если вы запустите правильный лимфоток, вас не будут мучать отеки по утрам и в течение дня.

Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, не пересаливайте еду и проходите курсы массажа, а также соблюдайте водный баланс. Пейте около двух литров воды в день. Вот такие легкие советы помогут избавиться от отеков. Важно помнить, что никакие «чудо-таблетки» не помогут вам избавиться от отеков, они лишь навредят вам.

Ранее «Первый женский» рассказал, как отучить кошку драть обои и мебель. Подробнее — в материале.