Люди, которые придерживаются принципа здорового образа жизни, спортсмены редко пьют алкоголь, а иногда и вовсе отказываются от него. Некоторые выбирают безалкогольные напитки.
Часто худеющие люди думают, что на их вес влияет алкоголь, его калорийность. Но это не так.
Если взять банку алкогольного пива, то в ней содержится 40-43 ккал на 100 граммов. Это 200-215 ккал на бутылку 0,5. Диетолог Анна Осинцева в беседе с корреспондентом «Первого женского» отметила, что к пиву мы покупаем множество закусок: чипсы, сухари, соленое мясо и рыбу. И из-за этого калораж посиделок вырастает до 1000-1500 калорий, а иногда и до 2000.
Если же вы просто хотите расслабиться и выпить бутылочку пива раз в неделю, то это никак не навредит организму.
Диетолог-эндокринолог Татьяна Мусик отметила, что в составе безалкогольного пива есть хмель. А в вине — фруктоза и мальтоза. Фруктоза повышает инсулин. Поэтому если вы хотите похудеть, то такие напитки будут небезопасны.
Отметим, что калорийность напитков может быть повышена за счет различных подсластителей и сахара. В них добавляются сиропы для яркости вкуса. Особенно это касается пива с разными вкусами и безалкогольных коктейлей. К примеру, мохито.
Поэтому нет никакого смысла заменять напитки с целью похудения. Их калораж равнозначен.
Безусловно, и безалкогольные, и алкогольные напитки одинаково влияют на вес. Однако безалкогольные не оказывают сильного влияния на организм в целом, так как в них этиловый спирт отсутствует. В них даже есть кое-какая польза, о ней и рассказала эндокринолог.
Безалкогольное вино содержит в себе антиоксиданты. Они снижают нагрузку на сердце и сосуды.
В некоторые напитки добавляют витамины группы В, С, а также такие минералы, как магний, калий и кальций.
Эндокринолог любителям вина советует позволять себе выпить бокал сухого вина за обедом или ужином. Важно помнить, что в большом количестве любой алкоголь, даже самый качественный, воспринимается организмом как токсин.
Отметим, исследования показывают, что употребление безалкогольного пива снижает уровень холестерина и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Также коктейли на основе фруктов и овощей способствуют нормализации уровня сахара в крови и укреплению иммунитета благодаря высокому содержанию антиоксидантов, пишет портал championat.com.
Ранее «Первый женский» рассказал, чтобы быть худым, нужно знать свою генетику. Подробнее — в материале.
Королева Камилла раскрыла некоторые детали о состоянии здоровья монарха. Карл III, король Великобритании, лечит онкологическое…
На церемонии вручения Премии Гильдии кастинг-директоров актер Рузиль Минекаев рассказал о подарке, который ему сделала…
За победу и главный приз в размере трех миллионов рублей в шоу "Новая Фабрика звезд"…
Специальный выпуск анимационного фильма "Три богатыря. Ни дня без подвига" появится в кинотеатрах 20 июня,…
В своих интервью 27-летняя певица Люся Чеботина утверждает, что не прибегала к изменению внешности с…
По словам вице-президента Ассоциации туроператоров России по выездному туризму Артура Мурадяна, в настоящее время отели…