Фото: pxhere.com
Чтобы сбросить вес во время ходьбы, необходимо придерживаться двух основных правил, утверждает фитнес-тренер Дениз Миклас. В интервью для Daily Mirror она предложила эффективный метод похудения с помощью ходьбы.
Первое важное условие для похудения во время прогулки, по словам Миклас, — это интенсивность ходьбы. Согласно ее мнению, больше калорий сгорает, если идти быстрым шагом или подниматься в гору.
Вторым обязательным фактором для снижения веса она назвала дефицит калорий. Чтобы процесс потери веса был плавным и заметным, необходимо каждую неделю либо увеличивать расход на 3500 калорий больше, чем обычно, либо уменьшать потребление калорий на такое же количество.
Ранее врач Малышева отметила, что пиво — лучший маринад для шашлыка. Подробности об этом узнавайте в материале «Первого женского».
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…