Фото: pxhere.com
Чтобы сбросить вес во время ходьбы, необходимо придерживаться двух основных правил, утверждает фитнес-тренер Дениз Миклас. В интервью для Daily Mirror она предложила эффективный метод похудения с помощью ходьбы.
Первое важное условие для похудения во время прогулки, по словам Миклас, — это интенсивность ходьбы. Согласно ее мнению, больше калорий сгорает, если идти быстрым шагом или подниматься в гору.
Вторым обязательным фактором для снижения веса она назвала дефицит калорий. Чтобы процесс потери веса был плавным и заметным, необходимо каждую неделю либо увеличивать расход на 3500 калорий больше, чем обычно, либо уменьшать потребление калорий на такое же количество.
Ранее врач Малышева отметила, что пиво — лучший маринад для шашлыка. Подробности об этом узнавайте в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…