Фото: pxhere.com
Чтобы сбросить вес во время ходьбы, необходимо придерживаться двух основных правил, утверждает фитнес-тренер Дениз Миклас. В интервью для Daily Mirror она предложила эффективный метод похудения с помощью ходьбы.
Первое важное условие для похудения во время прогулки, по словам Миклас, — это интенсивность ходьбы. Согласно ее мнению, больше калорий сгорает, если идти быстрым шагом или подниматься в гору.
Вторым обязательным фактором для снижения веса она назвала дефицит калорий. Чтобы процесс потери веса был плавным и заметным, необходимо каждую неделю либо увеличивать расход на 3500 калорий больше, чем обычно, либо уменьшать потребление калорий на такое же количество.
Ранее врач Малышева отметила, что пиво — лучший маринад для шашлыка. Подробности об этом узнавайте в материале «Первого женского».
В Мариинском театре непосредственно в рамках ПМЭФ представили постановку «Тамерлана» — российскую премьеру оперы композитора…
Актриса и певица Дженнифер Лопес снова оказалась в центре бурно циркулирующих слухов о возможном увеличении…
59-летняя актриса Сальма Хайек и ее муж, известный миллиардер Франсуа-Анри Пино, посетили накануне Открытый чемпионат…
36-летняя принцесса Евгения, которая приходится дочерью бывшим герцогу и герцогине Йоркским, отметила накануне день рождения…
Меган Маркл опубликовала накануне трогательные снимки непосредственно в честь 5‑летия принцессы Лилибет. Карусель детских фото…
Шэрон Стоун впервые поделилась публично историей о том, как много лет назад стала жертвой насилию…