Фото: pxhere.com
Чтобы сбросить вес во время ходьбы, необходимо придерживаться двух основных правил, утверждает фитнес-тренер Дениз Миклас. В интервью для Daily Mirror она предложила эффективный метод похудения с помощью ходьбы.
Первое важное условие для похудения во время прогулки, по словам Миклас, — это интенсивность ходьбы. Согласно ее мнению, больше калорий сгорает, если идти быстрым шагом или подниматься в гору.
Вторым обязательным фактором для снижения веса она назвала дефицит калорий. Чтобы процесс потери веса был плавным и заметным, необходимо каждую неделю либо увеличивать расход на 3500 калорий больше, чем обычно, либо уменьшать потребление калорий на такое же количество.
Ранее врач Малышева отметила, что пиво — лучший маринад для шашлыка. Подробности об этом узнавайте в материале «Первого женского».
Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…