Психолог Кленина: быть жертвой — выгодно

Замечали ли вы за знакомыми токсичное поведение? Когда при встрече они то и дело страдают, жалуются. Иногда нам кажется, что человек специально выбирает роль жертвы, чтобы его пожалели. «Первый женский» разобрался, несëт ли выгоду роль жертвы.

Манипулятивное поведение

Психолог Анастасия Кленина отметила, что в роли жертвы человек наxoдит определённые выгоды.

Это явление не относится к насилию, а скорее к безопасным ситуациям, где человек использует манипуляции, чтобы достичь своих целей.

Иногда это приводит к гордыне и возвеличиванию своих страданий ради добра других. Однако такой подход часто делает его агрессором, а не жертвой.

Он может не просить помощи, но ожидает, что другие сами поймут его потребности. Это обусловлено стремлением к безусловной любви, которая могла отсутствовать в детстве.

Часто люди из роли жертвы имеют затруднения с выражением своих чувств и желаний, что может привести к конфликтам и обидам.

Понимание и признание своих чувств могут помочь избежать конфликтов и научить прямому общению, вместо манипуляций.

Страдание — социальный тренд

В комплексе жертвы, основанном на детских травмах или семейных историях, проявляется склонность к страданиям.

Эта привычка может порождать мазохизм и виктимность, в результате чего человек привлекает в свою жизнь деструктивные отношения.

Такие люди, несмотря на поиск любви, оказываются в страданиях, продолжая наступать на грабли.

Наблюдается не только индивидуальная, но и коллективная тенденция к страданию, становясь социальным трендом.

Вмешательство в привычку страдать требует не только внутренних усилий, но и понимания нейрогуморальных механизмов, лежащих в основе этой привычки и требующих профессиональной помощи.

Быть жертвой выгодно

Психолог Анастасия Кленина объяснила, что безвинное состояние помогает избегать чувство вины и стыда. Жертва воспринимается страдающей из-за несправедливого окружающего мира.

Также это отношения с выгодой. К примеру, жена алкоголика, терпящая унижения, но получающая поддержку и внимание от окружающих, создавая образ героини.

Образ жертвенности помогает в достижении целей. Такие люди манипулируют эмоциями, создают контрасты, чтобы привлечь поддержку и достигать своих целей.

Люди в этой роли могут не решать проблемы, но заставлять других действовать.

Более того, рассказывая о проблемах, жертвы переносят свой негатив на окружающих, облегчая своё состояние или провоцируя конфликты.

Как перестать быть жертвой

Психолог дала несколько рекомендаций, как перестать быть жертвой.

Переосмыслите всё в своей голове. Очень часто человек, чувствуя, что он жертва, занимает этим все свои мысли и начинает рассматривать всё как проблему.

Спросите у себя:

1. Что я могу извлечь из этой ситуации?
2. В чём она поможет мне?
3. Как мне превратить это в положительный опыт?

Ответив на эти вопросы, сформируйте план на новое поведение и следуйте ему.

Вы всегда почувствуете, если в роли жертвы выступаете именно вы, но от этого состояния души нужно уходить. И вот каким образом:

• скрывайте свои недостатки.

Они — лишний повод манипулятору отыскать ваши самые слабые места и спровоцировать вас;

• будьте непредсказуемы.

Это избавит вашего манипулятора от возможности понять ваши шаблоны поведения. Следовательно, он не поймёт заранее, какими будут ваши реакции на его манипуляции, заключила Анастасия Кленина.

Пренебрегая заботой о самом себе, вы повышаете риск стать жертвой манипуляций со стороны других людей. Это огромный риск для психологической стабильности.

Ранее «Первый женский» писал, образ нужно разбавлять аксессуарами. Подробнее — в материале.