Тренер Pole Dance дала рекомендации, как прокачать свою сексуальность

О сексуальности говорят сейчас везде. Считают, что это энергия денег. Однако не у всех она развита. Тренер по танцам Pole Dance и коуч по женственности Екатерина Федорова рассказала читателям «Первого женского», как прокачать свою сексуальную энергетику.

Наслаждение едой

Многие в потоке работы начинают перекусывать на бегу. Не стоит так делать. Это негативно отражается не только на желудочно-кишечном тракте, но и на нашей сексуальности.

Перед тем как сесть за стол и начать приём пищи, посмотрите на блюдо, вдохните его аромат. Положите первый кусочек в рот и насладитесь текстурой, вкусом еды. Делать это стоит очень медленно.

Это позволит научиться получать удовольствие здесь и сейчас — от процесса, а не от результата.

Медитация, йога

Духовные практики помогают замедлить мысли, заземлиться, отключить голову и почувствовать ощущения в теле.

Женские практики по прокачке сексуальной
энергии — например, марафон сексуальности. Во время его прохождения держим фокус на себе, на своих ощущениях, на своëм теле.

Если вы не знаете, что действительно вам приносит удовольствие, то на таком марафоне точно поймëте.

Также тренер по женственности поделилась с нашими читательницами практикой, которая поможет прокачать свою сексуальность.

Важно делать её в интимной обстановке и в полном одиночестве. Зажгите свечи, приглушите свет, включите расслабляющую музыку. И начните массировать каждую часть своего тела: начиная с носа, заканчивая пяточками. В конце скажите, как вы себя любите.

Танцы

Направление может быть любым, которое вам нравится. Главное здесь — движения. А ваша задача — разжечь внутренний огонь.

Тренер назвала направления, которые идеально подойдут для девушек:

• стрип;
• восточные танцы;
• сальса;
• бачата;
• танго.

Тело становится более чувственным, уходят психические и физические блоки и зажимы. А в парных танцах вы научитесь отдавать инициативу партнёру, доверять ему.

Просьба у мужчин помощи

Коуч Федорова рекомендует научиться просить мужчин о помощи и убрать из лексикона фразу: «Я сама».

Конечно, вы можете сами что-то сделать. Но дайте мужчине шанс быть рядом с вами героем. Доверьтесь его силе.

Внешность

Сколько бы ни говорили, что внешность не важна, но без неё никуда, считает коуч. Потому что важен баланс.

Сделайте из себя конфету, которую сами потом захотите съесть. Это повысит уверенность в себе, а заодно и вашу сексуальность.

Более того, займитесь спортом, ешьте только вкусную и полезную еду. Обратитесь к стилисту и сделайте классную причёску. Ухаживайте за собой так, как за самым важным человеком в вашей жизни.

Эти лёгкие практики и действия внесут в вашу жизнь новые ощущения. Это особенная сила, которую мы испытываем по отношению к себе, партнёру и окружающим людям.

Ранее «Первый женский» рассказал, никакие таблетки не помогут в борьбе с отеками. Подробнее — в материале.