Фото: freepik.com
Врач-эндокринолог Юлия Репникова поделилась советами о том, как эффективно избавиться от лишнего веса. Об этом сообщает издание РИА Новости.
По мнению специалиста, причиной набора лишних килограммов часто являются недостаток сна, низкая физическая активность и переедание. Поэтому для стабильного снижения веса важно придерживаться трех основных принципов: здоровый сон, регулярные физические упражнения и умеренное потребление пищи, не превышающее 450 граммов за один прием.
Репникова рекомендует питаться регулярно с интервалом каждые три-пять часов, и следить за калорийностью потребляемой пищи. Важно также учитывать, что увеличение веса может быть связано с определенными психологическими проблемами.
Ранее терапевт Беляева отметила, что сон на пчелах лечит бесплодие. Подробнее об этом читайте в нашем материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…