Фото: freepik.com
Врач-эндокринолог Юлия Репникова поделилась советами о том, как эффективно избавиться от лишнего веса. Об этом сообщает издание РИА Новости.
По мнению специалиста, причиной набора лишних килограммов часто являются недостаток сна, низкая физическая активность и переедание. Поэтому для стабильного снижения веса важно придерживаться трех основных принципов: здоровый сон, регулярные физические упражнения и умеренное потребление пищи, не превышающее 450 граммов за один прием.
Репникова рекомендует питаться регулярно с интервалом каждые три-пять часов, и следить за калорийностью потребляемой пищи. Важно также учитывать, что увеличение веса может быть связано с определенными психологическими проблемами.
Ранее терапевт Беляева отметила, что сон на пчелах лечит бесплодие. Подробнее об этом читайте в нашем материале.
Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…