Авокадо признали лучшим «охранником талии»

Ученые объяснили, какие преимущества для здоровья приносит ежедневное употребление продукта с высоким содержанием жиров.

Речь идет об авокадо. Этот фрукт содержит много жиров. При этом сочетание мононенасыщенных жиров и клетчатки делает его особенно полезным. Информацию передала «Российская газета».

Кроме того, авокадо богато магнием, калием и полифенолами, что благоприятно для сердца и сосудов. Научные исследования показывают, что регулярное употребление авокадо снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 16-22%.

Кроме того, включение авокадо в рацион способствует стабилизации веса и сохранению когнитивных функций в пожилом возрасте.

Ранее сообщалось, что крупная фастфуд-сеть призвала запретить вертел для шаурмы из-за отравлений. Подробнее об этом можно узнать в материале «Первого женского».