Девушки с низкой самооценкой страдают шопоголизмом

Принято считать, что девушки очень любят ходить по магазинам и покупать одежду. Даже если их гардероб уже ее не умещает. Однако у некоторых покупка одежды превращается в настоящую болезнь — шопоголизм. «Первый женский» разобрался, как остановить эту манию.

Магазинное безумие

Психолог Мария Мясникова объяснила, что шопоголизм (ониомания) — это непреодолимое желание совершать покупки без какой-либо необходимости. Проблема сопровождается уходом от реальности для получения желаемых эмоций.

Ониомания с греческого языка переводится как «onios — для продажи» и «mania — безумие».

Действительно, «магазинные безумцы» испытывают состояние, приближенное к трансовому.

Люди, страдающие от шопоголизма, могут покупать вещи даже тогда, когда им это не нужно, чувствуя при этом удовлетворение и облегчение.

Эмоции, проблемы и одиночество

Психолог Мария Мясникова объяснила: любителям скупать все с магазинных полок для борьбы с шопоголизмом необходимо прежде всего понять причины его возникновения.

Возможно, это связано с эмоциональными проблемами, стрессом, низкой самооценкой, нехваткой внимания. А может, с одиночеством, состоянием апатии или депрессии.

Борьба с манией покупать вещи

После того как причина определена, можно приступить к действиям по преодолению этой проблемы.

Некоторые способы избавления от шопоголизма включают в себя:

1. Создание бюджета на шопинг и строгое его соблюдение.
2. Отказ от кредитных карт и использование только наличных средств.
3. Поиск новых увлечений и хобби, которые могут занять время и внимание.
4. Обращение за помощью к психологу и психиатру для работы над эмоциональными проблемами.
5. Поддержка близких и друзей, чтобы они помогли контролировать ваше поведение.

Чтобы избавиться от шопоголизма, необходимо запастись терпением, потому что это очень долгий процесс.

Отметим, что контролировать себя и свои покупки можно с помощью чек-листа, устроить челлендж. Откажитесь на время от покупок вещей. А те дни, в которые вы ничего не покупали, отмечайте галочкой.

К примеру, одна из блогеров устроила себе челлендж «не покупаю косметику». Каждый день девушка делится со своей аудиторией, сколько дней она уже не покупает косметику. В планах это должно продлиться три месяца.

Остановить себя от покупки можно. Главное — желание. А также важно следовать пунктам, о которых говорила эксперт «Первого женского».

Ранее «Первый женский» назвал топ-3 вариантов правильного завтрака. Подробнее — в материале.