Диетолог Алпхан опровергла миф, что вода с лимоном способствует жиросжиганию

Употребление лимонов, напитков с лимонным соком, зеленью, овощами и фруктами не способствует снижению веса. Об этом заявила турецкий диетолог Эмель Алпхан в разговоре с изданием Sabah.

По словам врача, основным условием для снижения веса является дефицит калорий. Для того, чтобы организм начал использовать энергию из жировых запасов, суточное потребление калорий должно быть меньше, чем их расход. Этого можно достичь исключительно путём занятий спортом или ограничения объёма потребляемой пищи.

Алпхан подчеркнула, что вода с лимоном, как и сами лимоны, не оказывают никакого прямого влияния на жиросжигание. Она пояснила, что они не помогают снизить голод и предотвратить переедание.

Ранее невролог Шулев призвал нагружать мозг для поддержания его молодости и здоровья. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».