Диетолог Соломатина: в пожилом возрасте стоит отказаться от соленой еды

Фото: PxHere

Чтобы избежать проблем со здоровьем в пожилом возрасте, необходимо исключить определенные продукты и напитки. Диетолог Елена Соломатина предупреждает о вреде трансжиров, которые образуются при жарке на высоких температурах. Эти вещества негативно влияют на клетки организма и могут вызывать воспалительные процессы, что сказывается на здоровье сердца, сосудов и суставов.

«С возрастом состояние органов и систем меняется, поэтому людям рекомендуется избегать алкоголя, сладких газированных напитков и соков с высоким содержанием сахара. Жирные блюда, жирные бульоны и соленая еда также нежелательны, так как могут усугубить проблемы с давлением», – отметила Соломатина.

По словам специалиста, важно сократить потребление сахара и высококалорийной пищи, а также следить за размерами порций. Правильное питание играет ключевую роль в предотвращении серьезных заболеваний у пожилых людей, сообщает «Вечерняя Москва».

Ранее гастроэнтеролог Якушев заявил, что при недосыпе кофе нарушает работу мозга. Подробнее об этом читайте в нашем материале.

Маргарита Салахова

Студентка факультета журналистики Воронежского государственного университета. Работала в еженедельной газете «Аргументы Недели», глянцевом городском журнале «Pulse Prime» и пресс-службе ВДЦ «Орлёнок». Создатель первого номера журнала «Таврида.АРТ». Увлекаюсь организацией мероприятий в городе, фотографией и дизайном.