Фото: PxHere
Врач-диетолог Татьяна Залетова в беседе с «Аргументами и Фактами» рассказала, как можно увеличить объём потребляемой жидкости.
Специалист отметила, что людям, которые выпивают в день менее литра жидкости, нужно увеличивать её объём. Делать это она советует постепенно. Врач обратила внимание, что выделительная система должна привыкнуть к нагрузке и правильно справляться с поступившей в организм жидкостью и не допустить отеков.
«Иногда мы путаем чувство жажды и чувство голода, если тело не умеет различать эти две потребности. Организму нужно пить, а человек в него начинает закидывать еду. Поэтому одна из базовых рекомендаций в диетологии гласит: если вы чувствуете, что хотите что-нибудь съесть, попробуйте сначала попить. Иногда это помогает», — рассказала врач
Татьяна Залетова отметила, что людям, которые выпивают в день более литра жидкости, можно пить только по желанию.
Диетолог обратила внимание, что постоянные отеки, не зависимо от количества выпитой жидкости — повод обратиться к специалисту.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Добрецов заявил, что частые боли в горле могут быть причиной проблем с желудком. Подробнее — в материале.
Кайли Дженнер опубликовала новую серию фотографий в социальных сетях, вновь оказавшись в центре внимания поклонников.…
Дженнифер Лоуренс оказалась в центре внимания фотографов во время обычной прогулки по Нью-Йорку. 35-летняя обладательница…
Пэрис Джексон раскрыла подробности лечения, к которому обратилась после того, как оказалась всего в нескольких…
Сандра Буллок решила немного рассказать поклонникам о своей жизни вне съемочной площадки и поделилась в…
Герцогиня Сассекская Меган Маркл, супруга британского принца Гарри, может получить роль в третьем сезоне сериала…
Отношения между британскими принцами Гарри и Уильямом, судя по сообщениям зарубежных СМИ, остаются напряженными. На…