Эксперт Лебедева: в период магнитных бурь возникают проблемы с засыпанием

Анастасия Лебедева, доцент Медицинского института непрерывного образования Университета РОСБИОТЕХ, поделилась информацией о методах борьбы с негативными последствиями магнитных бурь, которые могут оказывать влияние на общее самочувствие людей, вызывая головные боли и снижение энергии.

По словам Лебедевой, такие явления часто сопровождаются повышенной раздражительностью, тревожностью, нестабильным эмоциональным фоном, нарушениями сна и беспокойным сном. Информацию передал портал «RT на русском».

Следует отметить, что магнитные бури могут ухудшать состояние пациентов с хроническими заболеваниями. Специалист рекомендует уделять больше времени отдыху в периоды нестабильности и контролировать артериальное давление.

В рационе стоит увеличить количество фруктов и овощей, а также ограничить потребление кофе, алкоголя и соленых продуктов. Физические нагрузки в это время следует делать умеренными.

Ранее диетолог Михалева заявила, что смородина защищает от развития рака и диабета. Подробнее об этом — в нашем материале.