Елена Малышева: цинк укрепляет иммунитет и снижает риск онкологии

Цинк – незаменимый элемент для здоровья человека. Такое заявление сделала врач и ведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.

По ее словам, этот элемент укрепляет иммунитет и снижает риск онкологических заболеваний, а также необходим для репродуктивного здоровья мужчин.

«При нехватке цинка активность натуральных киллеров — лимфоцитов, которые убивают микробы, — снижается. Если цинка достаточно, то они справляются с бактериями и вирусами», — сказал иммунолог Андрей Продеус, соведущий Малышевой.

Цинк улучшает многие процессы в организме, важные для повседневного здоровья. Он необходим для деления клеток, влияя на все участки тела.

Помимо всего, Zn необходим для нормального функционирования щитовидной железы, а дефицит грозит риском развития онкологических заболеваний.

Чтобы не допустить недостатка этого микроэлемента, нужно обогатить рацион устрицами, зародышами пшеницы, телячьей печенью, тыквенными семечками, говядиной и кунжутом.

Ранее врач-эндокринолог Лебедева рассказала, что для здоровья щитовидной железы нужны йод и белок. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».