Эндокринолог Мусик рассказала, как принимать витамин D

Популярность ЗОЖ растет с каждым днем. Особенно актуально сейчас проходить различные чекапы, быть в курсе всех своих болячек. И именно сейчас популярно сдавать анализы на дефициты витаминов.

Витамин D и щитовидка связаны

Эндокринолог Татьяна Мусик в разговоре с корреспондентом «Первого женского» отметила, что как показывает практика, у всех наблюдается дефицит витамина D.

Врач заявила, витамин D действительно имеет большое значение при патологии щитовидной железы.

Проведены были исследования, в которых говорилось о том, что уровень витамина D коррелирует с развитием сниженной функции щитовидной железы или гипотериоза.

Поэтому, конечно, особенно при аутоиммунных процессах в щитовидной железе, при патологии щитовидки очень актуален прием витамина D.

Добавим, что при аутоиммунных заболеваниях витамин D нужен в больших профилактических дозировках.

Витамин нужен всем

Мнения о том, принимать всем витамин D или нет, расходятся. Согласно последним рекомендациям о приеме витамина, он не обязателен для приема всем подряд.

Однако если смотреть на анализы, которые обычно видит эндокринолог, то наблюдаются дефициты витамина D практически у всех. Поэтому что касается дозировок приема витамина D, то согласно последним рекомендациям, он обязательно его назначается подросткам, беременным, детям.

Профилактическая дозировка

Детская дозировка — 1000 единиц, если это подростки, беременные – 2500 единиц максимум.

Если мы говорим про патологию у пациентов старше 50 лет, к примеру, у них сахарный диабет, остеопорозы, то дозировка витамина составляет 2000 единиц.

Если мы говорим про пациентов старше 70 лет, то это тоже 2000 единиц.

Если мы берем средний возраст взрослого человека, с 18 до 50 лет, то дозировка приема витамина D может быть профилактической.

Но если же у человека есть дефицит витамина D, то тут дозировка может быть выше профилактических доз. Все зависит от уровня этого дефицита.

Что касается нормы витамина D, то норма витамина D оптимальна где-то в пределах 30 единиц в крови. Все, что ниже, расценивается как недостаточность витамина D или выраженный дефицит.

Добавим, что сибирякам стоит принимать витамин D на регулярной основе. Это связано с тем, что там очень короткий солнечный день. Поэтому получение витамина D посредством солнца ограничено.

Ранее «Первый женский» писал, какие мужчины не хотят детей. Подробнее — в материале.