Гастроэнтеролог Якушев заявил, что при недосыпе кофе нарушает работу мозга

Фото: Freepik/@freepik

Врач-гастроэнтеролог Андрей Якушев рассказал «Ленте. Ру», что в некоторых случаях кофе может быть опасным для здоровья. По словам доктора, во время нарушения режима сна любимый многими напиток может серьезно повлиять на работу мозга.

Андрей Якушев заявил, что многие пьют кофе, чтобы взбодриться, однако делают это напрасно. Он отметил, что пить кофе по утрам — не самая хорошая идея.

Из-за кофеина нарушается нейропластичность, то есть мозг теряет способность к запоминанию. Также при недосыпе кофе не пробуждает организм, а, наоборот, снижает мозговую активность.

«Кофе можно выпить разово, чтобы стать бодрым на короткий промежуток времени. Но если человек системно недосыпает и при этом постоянно принимает кофеин, то это может привести к пагубным последствиям», — заключил Якушев.

Чтобы не навредить организму, врач посоветовал соблюдать режим сна и бодрствования, а для того чтобы проснуться — делать зарядку и принимать прохладный душ.

Ранее «Первый женский» сообщал, что певица Натали выпустит танцевальный хит после годовщины потери мужа. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.