Гастроэнтеролог Янова посоветовала пить много воды после отравления

Летом сильно увеличивается число пищевых отравлений. Как уберечь себя и действовать в критической ситуации рассказала гастроэнтеролог Оксана Янова в Telegram.

По словам эксперта, нужно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания. Организм при интоксикации теряет много жидкости, а при ее недостатке самочувствие лишь ухудшается. При этом, пить нужно маленькими глотками, чтобы не спровоцировать рвоту.

«Электролитные растворы помогут восстановить баланс минералов и солей в организме, особенно если были рвота или диарея, — говорит специалист.

В период восстановления следует отказаться от тяжелой пищи, и выбрать рис, бананы, тосты или куриный бульон. Йогурты с живыми культурами помогут восстановить микрофлору кишечника.

«Отдыхайте, дайте организму восстановиться. Сон и покой помогают иммунной системе бороться с инфекцией. Если симптомы не проходят в течение 48 часов или ухудшаются, обязательно обратитесь к специалисту», — подчеркнула медик.

Чтобы не допустить отравления, следует чаще мыть руки с мылом, особенно перед едой и после посещения туалета. Также важно обеспечить чистоту посуды и рабочих поверхностей, используемых для приготовления пищи.

Продукты нужно покупать в сертифицированных местах и хранить их в холодильнике или морозильной камере.

Ранее Елена Малышева рассказала, что привычка пить мало воды грозит раком мочевого пузыря. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».