Healthnews: 10 минут ежедневных занятий снижают воспаление в организме

Исследователь Жаклин А. Вернарелли из Католического университета Святого Сердца (Италия) в беседе с изданием Healthnews рассказала, что ежедневные десятиминутные тренировки способны снизить уровень воспаления в организме, провоцирующего сердечно-сосудистые заболевания, рак, сахарный диабет и нейродегенеративные расстройства.

Вернарелли заявила, что недавно она и её коллеги провели исследование, в ходе которого у почти 8 тысяч добровольцев изучили привычки, состояние здоровья и образ жизни.

Оказалось, что у тех, кто уделяет спорту хотя бы 10 минут в день, уровень воспаления в организме значительно ниже, чем у тех, кто не тренируется вовсе. Об этом свидетельствовали сниженные показатели концентрации C-реактивного белка, IL-1β, IL-6 и TNF-α в крови.

Учёные отметили, что кратковременное воспаление не несет угрозы здоровью, поскольку необходимо для борьбы с вирусами и бактериями.

Однако хроническое воспаление может быть причиной возникновения многих неинфекционных заболеваний: депрессии, деменции, рака, сахарного диабета и аутоиммунных нарушений.

Ранее «Первый женский» сообщал, что гормономодулирующая терапия рака груди снижает риск болезни Альцгеймера. Подробнее — в материале.