MedicalXpress: для здоровья сердца нужно каждый день проходить 50-60 ступенек

Ученые из Университета Восточной Англии провели исследование, в ходе которого доказали полезность ходьбы по ступенькам. Эксперты отметили, что использование лестницы вместо лифта способно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 39%. Об этом сообщает научное издание MedicalXpress со ссылкой на онлайн-платформу Европейского общества кардиологов.

В рамках исследования медики увидели, что люди, поднимающиеся по лестнице вместо лифта имеют более низкую предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Отмечается, что при подъеме по лестнице тело человека работает против силы тяжести. Такое действие требует значительно больших усилий, чем обычное передвижение по горизонтальной поверхности. Ежедневная ходьба вверх укрепляет не только мышцы ног, но и кардиореспираторную систему.

Доктор Таманна Сингх сообщила, что необязательно подниматься ежедневно на высокие этажи. Для здоровья сердца достаточно проходить 50-60 ступеней ежедневно.

Ранее «Первый женский» сообщал, что Алексей Чумаков призвал Алсу помириться с мужем Яном Абрамовым. Подробнее — в материале