Фото: Freepik/@freepik
Врачи Клиники Мейо (американского медицинского и исследовательского центра) назвали самые полезные для памяти продукты питания. К ним медики отнесли ягоды, овощи, цельные злаки, бобовые, морепродукты, оливковое масло, травы и специи. Об этом сообщает издание MedicalXpress.
Как отмечают специалисты, черника, виноград и арбуз имеют в своем составе антиоксиданты которые защищают мозг от преждевременного старения и слабоумия.
Так в чернике в много антоцианов и других флавоноидов, которые могут улучшать работу мозга, а в арбузе высокая концентрация ликопина — мощного природного вещества, укрепляющего иммунитет.
Врачи отметили, что авокадо, оливковое масло и морепродукты содержат мононенасыщенные жиры, которые повышают уровень «хорошего» холестерина в крови. Помимо этого в продуктах много жирных кислот омега-3 и витамина В12, позволяющих снизить кровяное давление и улучшающих состояние сосудов.
Семена какао, розмарин и мята содержат флавоноидные оксиданты. Они, по словам медиков, отлично помогают в профилактике тромбоза.
Ранее «Первый женский» сообщал, что для здоровья сердца нужно каждый день проходить 50-60 ступенек. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…