Фото: Freepik/@freepik
Врачи Клиники Мейо (американского медицинского и исследовательского центра) назвали самые полезные для памяти продукты питания. К ним медики отнесли ягоды, овощи, цельные злаки, бобовые, морепродукты, оливковое масло, травы и специи. Об этом сообщает издание MedicalXpress.
Как отмечают специалисты, черника, виноград и арбуз имеют в своем составе антиоксиданты которые защищают мозг от преждевременного старения и слабоумия.
Так в чернике в много антоцианов и других флавоноидов, которые могут улучшать работу мозга, а в арбузе высокая концентрация ликопина — мощного природного вещества, укрепляющего иммунитет.
Врачи отметили, что авокадо, оливковое масло и морепродукты содержат мононенасыщенные жиры, которые повышают уровень «хорошего» холестерина в крови. Помимо этого в продуктах много жирных кислот омега-3 и витамина В12, позволяющих снизить кровяное давление и улучшающих состояние сосудов.
Семена какао, розмарин и мята содержат флавоноидные оксиданты. Они, по словам медиков, отлично помогают в профилактике тромбоза.
Ранее «Первый женский» сообщал, что для здоровья сердца нужно каждый день проходить 50-60 ступенек. Подробнее — в материале.
Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…