Фото: freepik.com/search
Эксперт по кардиореабилитации, физиолог Лора Картрайт рассказала изданию Mirror о способах избавиться от жира на животе. По словам специалиста, с этой задачей прекрасно справятся аэробные упражнения.
По мнению Картрайт, тренировки на отдельные части тела менее эффективны, чем комплексы для всего тела.
«Аэробные упражнения идеальны для сжигания жира на животе. Но для их эффективности важно и правильное питание. Без него спорт не даст результатов», — сообщила физиолог.
Эксперт обратила внимание, что упражнения не должны быть сложными. Достаточно заниматься бегом, плаванием, танцами или быстрой ходьбой.
Лора Картрайт отметила, что даже бытовые заботы, например прогулка с детьми и уборка дома или работа в саду, способны повлиять наиэ снижение обьемов в зоне талии. Они повышают пульс , учащают дыхание и запускают процесс жиросжигания.
Ранее «Первый женский» сообщал, что продюсер Евгений Бабичев назвал Лолиту Милявскую и Николая Носкова лучшими из поющих вживую. Подробнее — в материале.
Знаменитый итальянский певец Аль Бано рассказал, что из всех российских городов он выбрал бы для…
38-летняя Ирина Шейк накануне вместе со своей 9-летней дочкой от Брэдли Купера Леей посетила в…
Актриса Марина Александрова, звезда сериала «Екатерина», впервые за длительное время появилась на публике — ее…
Голливудская актриса Шарлиз Терон появилась накануне на публике с полуобнаженной грудью. Как оказалось, 50-летняя кинодива стала…
Пока большинство туристов бронируют туры в Турцию и мечтают о далеких Мальдивах, опытные путешественники давно…
Два месяца назад 8 февраля королевская чета Брунея стала родителями и по национальному общественному телеканалу…