Мурашко: сон менее шести часов в сутки увеличивает риск ранней смерти

Министр здравоохранения России Михаил Мурашко заявил о рисках преждевременной смерти из-за недосыпа. Слова чиновника приводит ТАСС.

Глава Минздрава отметил, что у людей, спящих менее шести часов в сутки ра 30% повышается риск раней смерти. Также они чаще сталкиваются с вероятностью развития сердечно-сосудистых заболеваний.

«Люди с продолжительностью сна менее шести часов в сутки имеют на 48% более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», — добавил он.

Михаил Мурашко подчеркнул, что в России продолжаются исследования о взаимосвязи продолжительности сна и качестве когнитивных функций. При этом он заявил, что недостаток сна способен значительно снизить когнитивные способности человека и производительность труда.

Чтобы улучшить выносливость организма и поддерживать в тонусе системы и органы, министр здравоохранения предложил заниматься спортом по 20 минут в день. Это снизит вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, а риск метаболических нарушений — на 50%.

Чиновник добавил, что низкая физическая активность приводит к ожирению. А оно, в свою очередь, может стать причиной развития более 12 видов рака.

Ранее «Первый женский» сообщал, что врач-стоматолог Тумашевич назвал элайнеры лучшей альтернативой брекетам. Подробнее — в материале.