Профессор Ларина: сон у женщин хуже, чем у мужчин

Правда ли, что женщины спят хуже мужчин? Об этом рассказывает профессор, доктор медицинских наук, заведующая кафедрой поликлинической терапии лечебного факультета РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России Вера Ларина.

Бессонница действительно часто наблюдается у женщин, особенно в пожилом возрасте и в определенные периоды жизни, что связано с изменениями в выработке и активности гормонов. Эти изменения могут влиять на продолжительность и качество ночного сна. К таким периодам относятся менструальный цикл, беременность и менопауза.

Многие женщины отмечают проблемы со сном в конце второй фазы менструального цикла (между 24 и 28 днем), что связано с резким снижением уровня прогестерона в крови.

Во время беременности нарушения сна часто вызваны физическими дискомфортами, особенно в третьем триместре.

Ранее сообщалось, что тренер Бахтурина назвала летние тренировки самыми эффективными и полезными. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».