Психиатр Кузнецов: недосып может стать причиной гормонального сбоя

Фото: Freepik/@gpointstudio

Врач-психиатр и психотерапевт Сергей Кузнецов рассказал «Известиям», как недосып может сказаться на здоровье человека. По словам медика, регулярное отсутствие полноценного сна может привести к гормональному сбою.

Доктор обратил внимание, что здоровый сон способствует естественной выработки необходимых гормонов, в том числе гормонов голода и насыщения. При недостатке сна эти процессы нарушаются из-за недостаточности гормонов, их регулирующих.

Со временем человек, которые имеет проблемы со сном, может столкнуться с ожирением, снижением иммунитета и развитием сахарного диабета. Также у людей с хроническим недосыпом значительно повышается риск возникновения инфарктов, инсультов и других жизнеугрожающих состояний.

Сергей Кузнецов добавил, что у женщин, которые мало спят, меняется внешний вид. Из-за недосыпа нарушается естественная выработка коллагена, что приводит к ранним морщинам и изменению внешнего вида кожи.

Ранее «Первый женский» сообщал, что сын певицы Полины Гагариной поступил в «институт своей мечты» на бюджет. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.