She Finds: врачи назвали чипсы закуской с пустой калорийностью

Привычные многим снеки и закуски часто содержат в себе много пустых калорий в виде жиров и сахара. При этом пользы от них организм практически не получает.

Регулярное употребление такой пищи приводит к замедлению метаболизма и увеличению веса. Об этом сообщает издание She Finds.

Одними из вредных снеков врачи назвали картофельные чипсы. Они — яркий пример пищи, которая может способствовать замедлению обмена веществ. Несмотря на хрустящую текстуру и пикантный вкус, картофельные чипсы обладают небольшой питательной ценностью. Снеки содержат большое количество жиров, натрия и рафинированных углеводов.

Доктор Шара Коэн отметила, что частое употребление чипсов ведет к хроническим воспалениям в организме. Их, отметила медик, лучше заменить на попкорн или жареный нут.

На втором месте врачи отмечают сладкие закуски. Шоколадные батончики, выпечка и газированные напитки не только являются продуктами с пустой калорийностью, но и значительно замедляют метаболизм.

Высокий гликемический индекс вызывает быстрые скачки сахара в крови, что приводит к повышенной усталости и быстрому набору веса.

«Сладкие закуски, такие как шоколадные батончики, выпечка или газировка, вызывают быстрый скачок уровня сахара в крови, за которым следует резкий спад, что вызывает усталость и вялость», — объяснил диетолог Зишан Афзал.

Ранее «Первый женский» сообщал, что телеведущий Отар Кушанашвили заявил о своём сильном сердце после перевода в онкоцентр. Подробнее — в материале.