Фото: freepik.com/diana-grytsku
Последние исследования показали, что определенные продукты могут положительно влиять на качество сна. Особое значение при этом имеет вишня, как сообщает издание Stavropol.Media.
Это связано с тем, что вишня содержит мелатонин — гормон, регулирующий циклы сна и бодрствования. Поэтому употребление стакана вишневого сока перед сном может значительно улучшить его качество.
Однако вишня обладает не только этим преимуществом. Она также богата антоцианами, витаминами группы В и РР, которые способствуют укреплению иммунитета и помогают справляться со стрессом и тревогой.
Ранее врач Исанбаев заявил, что морепродукты поддерживают здоровье печени. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
Франшиза «Сумерки» за годы существования превратилась в один из наиболее успешных коммерческих проектов, объединивших кино…
Селин Дион впервые за шесть лет вновь вышла на сцену и не смогла скрыть своих…
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова стала участницей необычного спортивного мероприятия на Международном фестивале…
Кэти Холмс, которая долгое время старалась не афишировать подробности личной жизни, неожиданно изменила свою привычную…
Ана де Армас показала поклонникам редкие фотографии с летних каникул, которые она провела в Испании.…
Ксения Алфёрова поделилась с подписчиками личными переживаниями после смерти бабушки Ксении Архиповны. По словам актрисы,…