Фото: Pixabay / marijana1
Издание The Conversation опубликовало данные исследования, которые рассказали о замене в рационе овощей и фруктов. Учёные выяснили, что натуральные соки без сахара могут быть частью здоровой диеты.
Фрукты и овощи богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Также они содержат необязательные для жизни человека вещества, которые улучшают здоровье. Врачи отмечают, что в норме взрослый человек должен съедать 375 граммов овощей и 300 граммов фруктов в день. Однако не все овощи и фрукты воспринимаются с радостью. Замаскировать их вкус или запах помогут свежевыжатые соки.
Несмотря на кажущуюся пользу, в соках содержится много сахара, поэтому врачи советуют не злоупотреблять ими или не добавлять подсластители.
The Conversation отмечает, что сообщения о вреде 100%-ого сока сомнительны и основаны на отзывах пациентов. Также не доказана связь между кариесом и частым приемом свежевыжатого сока, сообщает издание.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Добрецов заявил, что частые боли в горле могут быть причиной проблем с желудком. Подробнее — в материале.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…