Фото: Pixabay / marijana1
Издание The Conversation опубликовало данные исследования, которые рассказали о замене в рационе овощей и фруктов. Учёные выяснили, что натуральные соки без сахара могут быть частью здоровой диеты.
Фрукты и овощи богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Также они содержат необязательные для жизни человека вещества, которые улучшают здоровье. Врачи отмечают, что в норме взрослый человек должен съедать 375 граммов овощей и 300 граммов фруктов в день. Однако не все овощи и фрукты воспринимаются с радостью. Замаскировать их вкус или запах помогут свежевыжатые соки.
Несмотря на кажущуюся пользу, в соках содержится много сахара, поэтому врачи советуют не злоупотреблять ими или не добавлять подсластители.
The Conversation отмечает, что сообщения о вреде 100%-ого сока сомнительны и основаны на отзывах пациентов. Также не доказана связь между кариесом и частым приемом свежевыжатого сока, сообщает издание.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Добрецов заявил, что частые боли в горле могут быть причиной проблем с желудком. Подробнее — в материале.
44‑летняя Ксения Собчак записала накануне честное видео, где решительно опровергла слухи о проведённых пластических операциях.…
Наташа Королева поделилась накануне неожиданным признанием в день рождения знаменитого российского артиста Валерия Леонтьева, которому…
В ночь на 16 марта в Лос-Анджелесе, в знаменитом театре «Долби», прошла 98-я по счету…
Солист "Иванушки International" Андрей Григорьев-Апполонов анонсировал накануне будущий мюзикл о песнях популярной в нулевых группы.…
Накануне знаменитому «крепкому орешку» Брюсу Уиллису исполнился 71 год. Его бывшая супруга и известная актриса…
Сидни Суини продемонстрировала накануне новую коллекцию бюстгальтеров своей собственной линии нижнего белья Syrn. На этот…