Тренер Бахтурина назвала летние тренировки самыми эффективными и полезными

Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина отметила, что летние тренировки являются наиболее эффективными и полезными как для начинающих, так и для опытных спортсменов. В интервью с «Лентой.ру» она поделилась своим мнением на этот счет.

По словам тренера, для новичков лето — это отличное время, чтобы сделать занятия спортом регулярными. А для тех, кто уже имеет опыт, летний сезон предоставляет возможность поэкспериментировать и увеличить нагрузку.

Бахтурина объяснила это тем, что в теплое время года можно разнообразить физическую активность. Летом, помимо обычных тренировок в зале, есть возможность заниматься спортом на свежем воздухе. Это могут быть пилатес, йога, растяжка, а также занятия на сапборде, вейкборде, байдарках или велосипедные прогулки.

Ранее врач Решетова заявила, что правильное питание замедляет старение. Подробнее об этом читайте в нашем материале.