Фото: freepik.com/search
Для того, чтобы преодолеть проблему отсутствия мотивации к регулярным занятиям спортом, необходимо определить свою личную цель. Этим поделилась фитнес-тренер Ксения Гуфранова в интервью для издания Газета.ру.
Важно, чтобы занятия спортом были доступными. Это можно обеспечить путем покупки абонемента в спортзал или инвентаря для дома: небольшие гантели и коврик.
Интенсивное расписание тренировок может уменьшить желание заниматься спортом, поэтому важно увеличивать нагрузку постепенно. По словам тренера, друзья и близкие, которые увлечены спортом, могут стать мотивацией для тренировок.
Также важно разнообразить тренировки, попробовав различные виды спорта, такие как бокс, гимнастика, йога и другие. Однако следует помнить, что фанатизм в тренировках не всегда хорошее решение, и организму также необходим отдых.
Ранее сообщалось, что врач Тананакина посоветовала есть в жару 5-6 раз в день. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…