Фото: freepik.com
Фитнес-инструктор Ирина Ротач дала совет мужчинам о том, как накачать грудные мышцы. Ее рекомендации были опубликованы в журнале Men Today.
Специалист предложила использовать цепи, обмотав их на концы штанги.
«Когда выжимаете вверх, эти звенья отрываются от земли, присоединяясь к остальной части веса, который жмете. Когда вы опускаете гриф обратно вниз, звенья цепи собираются на полу, и вес снова уменьшается», — пояснила она.
Ротач подчеркнула, что рекомендуется выполнять три подхода по восемь повторений, а затем переходить к другим видам упражнений без цепей.
Ранее стало известно, что оливковое масло не защитит от похмелья. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Новый премьер-министр Великобритании Энди Бернэм заявил, что не станет перевозить свою собаку в будущую резиденцию…
Знаменитый «мост Буриано», что находится в итальянской Тоскане (Ареццо), на один вечер превратился в место…
Сьюки Уотерхаус поведала о планах перебраться семьей из Лос-Анджелеса в Лондон, признавшись, что в будущем…
Вера Брежнева изменила свой подход к концертным выступлениям и теперь снова открыта к исполнению русскоязычных…
Актриса Марго Робби отправилась недавно в путешествие в Париж, где попала в объективы уличных папарацци…
Артистка Ани Лорак прилетела накануне в Баку, где открылся международный музыкальный фестиваль Dream Fest. При…