В Индии мужчина сбросил 60 килограммов благодаря отказу от красного мяса

Житель Индии похудел на 60 килограммов благодаря отказу от некоторых продуктов. Материал об этом опубликовало издание The Times of India.

32-летний Сухейл Хан из Бангалора весил 140 килограммов до 2021 года. Он с трудом справлялся с повседневными задачами, не мог подняться по лестнице без одышки и постоянно находился в тревожном и депрессивном состоянии.

После пандемии коронавирусной инфекции Хан решил изменить рацион и сбросить лишний вес. Он полностью отказался от сахара, мучного, фастфуда и красного мяса и перешел на цельнозерновые крупы и продукты из них. Но самое важное — он ел овощи и продукты, где большое количество белка и мало жира. Помимо этого, Хан начал завтракать ровно в 10 утра, обедать в 13 часов дня, а ужинать до захода солнца.

Также индиец стал делать по 14 тысяч шагов ежедневно и посещать тренажерный зал пять раз в неделю. Благодаря новому режиму питания и спорту ему удалось похудеть на 60 килограммов.

Ранее врач Агапкин заявил, что дневная сонливость может указывать на серьезные проблемы с сердцем. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».